Palvelut
Etävalmennukset löydät verkkokaupan puolelta!
Mikäli et löydä valmennuskokonaisuuksista itsellesi sopivaa, jätä ystävällisesti viesti yhteydenottokaavakkeen kautta, niin räätälöidään juuri sinun näköisesi kokonaisuus.
Valmennuspaketteihin lisävalmennuskerrat 60 €/h.
Kohti hyvää oloa -ruokavaliovalmennus 300 €
Tarvitset sitten apua painon pudottamisessa, arjessa jaksamisessa, sokerikoukusta irrottautumisessa tai verensokerien tasaamisessa, tämä ruokavaliovalmennus voi olla juuri sinulle.
Valmennus pitää sisällään zoom-palaverin asiakkaan kanssa, jossa käydään läpi toiveet ja tavoitteet. Asiakas tekee valmentajalle ruokapäiväkirjan, jonka perusteella kirjataan nykyisestä ruokavaliosta analyysi. Asiakas saa uuden, juuri hänelle räätälöidyn ruokavalion hyvin tarkoilla ohjeilla. Asiakkaan tilanteen edistymistä seurataan valmentajan kanssa kerran viikossa, ja ruokavalioon tehdään muutoksia sitä mukaa, minkälaista viestiä keho antaa.
Valmennuksen kesto 6 vkoa. Saat ostosi jälkeen yhteydenoton valmentajalta vuorokauden kuluttua ensipalaverin ajankohdan sopimiseksi.
Valmennus pitää sisällään zoom-palaverin asiakkaan kanssa, jossa käydään läpi toiveet ja tavoitteet. Asiakas tekee valmentajalle ruokapäiväkirjan, jonka perusteella kirjataan nykyisestä ruokavaliosta analyysi. Asiakas saa uuden, juuri hänelle räätälöidyn ruokavalion hyvin tarkoilla ohjeilla. Asiakkaan tilanteen edistymistä seurataan valmentajan kanssa kerran viikossa, ja ruokavalioon tehdään muutoksia sitä mukaa, minkälaista viestiä keho antaa.
Valmennuksen kesto 6 vkoa. Saat ostosi jälkeen yhteydenoton valmentajalta vuorokauden kuluttua ensipalaverin ajankohdan sopimiseksi.
Energiaa arkeen -yhdistelmävalmennus 370 €
Yhdistelmävalmennus pitää sisällään ruokavaliovalmennuksen sekä asiakkaalle suunnitellun treeniohjelman. Asiakas saa ohjeet, kuinka seurata itse omaa liikunnallista kehitystään, ja edistymistä seurataan valmentajan kanssa viikottaisilla yhteydenpidoilla.
Valmennuksen kesto 6 vkoa. Tekniikkaohjaus tai ohjattu treeni valmentajan salilla lisäpalveluna 60 €/kerta. Saat ostosi jälkeen yhteydenoton valmentajalta vuorokauden kuluttua ensipalaverin ajankohdan sopimiseksi.
Valmennuksen kesto 6 vkoa. Tekniikkaohjaus tai ohjattu treeni valmentajan salilla lisäpalveluna 60 €/kerta. Saat ostosi jälkeen yhteydenoton valmentajalta vuorokauden kuluttua ensipalaverin ajankohdan sopimiseksi.
Löydä itsesi takaisin -valmennus 1100/1400/1700 €
Kolmen kuukauden supervalmennus, jossa saat kaikki eväät uuteen alkuun. Saat analyysin nykyisestä ruokavaliostasi, joka toimii kaiken pohjana. Sinulle räätälöidään yksilöllinen ruokavalio ja treeniohjelma tavoitteidesi mukaan, ja valmentaja kulkee mukanasi koko valmennusmatkasi ajan. Erityisesti elämäntapamuutoksen tarpeessa haastavinta yksilölle on liikkumaan lähteminen.
Tässä kokonaisuudessa lähdet liikkeelle valmentajan ohjatuilla treeneillä, ja saavutat hiljalleen uutta rutiinia, jonka jälkeen yksin tekeminen on helpompaa. Kolmen kuukauden aikana opit nauttimaan liikunnan ja oikeanlaisen ruokavalion tuomista terveysvaikutuksista ja hyvänolon tunteesta eli olet omaksunut uudenlaisen elämäntavan. Ruokavaliota ja treeniohjelmaa päivitetään jakson aikana tarvittaessa ja kehitystä seurataan jatkuvasti. Valmentaja on valmennettavan konsultoitavissa myös treeniaikojen ulkopuolella.
Tällä kokonaisuudella onnistut varmasti!
Valmennuksen hinta määräytyy ohjattujen treenimäärien mukaan seuraavasti: Ohjattuja treenejä jakson aikana
12 x, hinta 1100 €
18 x, hinta 1400 €
24 x, hinta 1700 €.
Treenin kesto 60 min. Tätä kokonaisuutta ei voi ostaa ilman konsultaatiota.
Tässä kokonaisuudessa lähdet liikkeelle valmentajan ohjatuilla treeneillä, ja saavutat hiljalleen uutta rutiinia, jonka jälkeen yksin tekeminen on helpompaa. Kolmen kuukauden aikana opit nauttimaan liikunnan ja oikeanlaisen ruokavalion tuomista terveysvaikutuksista ja hyvänolon tunteesta eli olet omaksunut uudenlaisen elämäntavan. Ruokavaliota ja treeniohjelmaa päivitetään jakson aikana tarvittaessa ja kehitystä seurataan jatkuvasti. Valmentaja on valmennettavan konsultoitavissa myös treeniaikojen ulkopuolella.
Tällä kokonaisuudella onnistut varmasti!
Valmennuksen hinta määräytyy ohjattujen treenimäärien mukaan seuraavasti: Ohjattuja treenejä jakson aikana
12 x, hinta 1100 €
18 x, hinta 1400 €
24 x, hinta 1700 €.
Treenin kesto 60 min. Tätä kokonaisuutta ei voi ostaa ilman konsultaatiota.
Kuntoon kaverin kanssa -valmennus 850/1150/1450 €
Kaverin kanssa toteutettava Löydä itsesi takaisin -kokonaisuus, joka toteutetaan yhteisellä treeniohjelmalla ja aikataululla. Kumpikin saa analyysin ruokavaliostaan ja yksilöllisesti suunnitellun ruokavalion.
Valmennuksen hinta määräytyy ohjattujen treenimäärien mukaan seuraavasti: Ohjattuja treenejä jakson aikana
12 x, hinta 850 €/hlö
18 x, hinta 1150 €/hlö
24 x, hinta 1450 €/hlö.
Treenin kesto 75 min. Tätä kokonaisuutta ei voi ostaa ilman konsultaatiota.
Valmennuksen hinta määräytyy ohjattujen treenimäärien mukaan seuraavasti: Ohjattuja treenejä jakson aikana
12 x, hinta 850 €/hlö
18 x, hinta 1150 €/hlö
24 x, hinta 1450 €/hlö.
Treenin kesto 75 min. Tätä kokonaisuutta ei voi ostaa ilman konsultaatiota.